在家工作肯定有好处，但也有缺点。

然而，在家工作最困难的事情是防止自己变成一个工作狂。

这不仅适用于那些在家工作的人，也适用于那些拥有自己热爱的工作并从中获得很多乐趣的人。

虽然我们可能真的很喜欢我们的工作，但我们都需要时间，在那里我们不思考，不谈论，甚至不梦想工作-但如何做呢?有时候，即使我们想确保它不会出现，它还是会悄悄出现。

下面的信息图由Cashnet，给了我们一些有用的建议和技巧，让我们把工作抛在脑后，尽情享受不工作的时光。

如果你正在考虑工作，而你真的不想考虑做以下事情之一:

把困扰你的事情写下来。

这是把你的想法写在纸上的好方法，也许是你为明天的会议想到的好主意，或者是你那天的一次不愉快的谈话的记忆。

把它写在纸上，然后收起来。这会让你的大脑有空间开始思考其他事情。

进行渐进式肌肉放松。

下班后坐下来放松可能很难——毕竟你刚刚完成了很多工作!——但是闭上眼睛，做几次深呼吸，耸耸肩，你就会觉得自己已经准备好征服今天剩下的时间了。

试着说“停!”大声。

这个可能看起来很有趣，但是通过说“停止”这个词，你正在关注一些与工作无关的事情。

你甚至可以在火车站或回家的路上用这个来玩，在别人问你“你还好吗?”之前，你可以大声说“停下来”。

告诉他们你想忘掉工作。他们会理解的。

写一份每天的退出清单

如果我没有每天的任务清单，我就会迷失方向，甚至可能连工作都不需要考虑，但如果你不是做这些事情的人，这是一个很好的开始。

每天下午3点，列出下班前必须完成的工作。一旦清单完成了，你就充分利用了你的一天，让明天还是明天吧。

关闭所有打开的浏览器选项卡。

这可能很难。

我知道，第二天回到办公室继续工作是一件很美好的事情，但如果你关闭了所有的标签，你就正式结束了今天的工作。

明天将是新的一天，新的标签。

如果你还是不喜欢，谷歌有一个很棒的工具关闭所有的标签，明天就可以重新开始。

设计你的通勤。

让你的通勤成为一件让你期待的事情，而不是一件让你只想到明天或刚刚发生的事情的事情。

听一个伟大的播客，你最喜欢的音乐，读书或玩游戏。

毕竟，你刚刚工作了一整天，或者即将工作一整天;这是一个很好的时间来减压和准备花时间与自己。

对于那些不需要每天通勤的人，比如我自己，我喜欢带狗去散步。

这提供了一种很棒的方式，让我真正离开工作，“继续”我的一天。

为什么这些都很重要?

有些工作提供大量的自我满足和一些,不幸的是,是一个痛苦的你迫不及待地想逃离这个地方,但在每一天结束时,你可以选择继续思考生活和你周围的人,让你快乐的事情。

工作不会一直在你身边，但你的朋友、家人和爱好会在你身边。

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