关于如何平衡工作与生活(TED演讲)，每个人都需要有4个认识

随着工作与生活的平衡成为当今如此热门的话题，我立即被奈杰尔马什的TED演讲所吸引，他的主题是“如何使工作与生活的平衡”。

马什开始谈到他曾经是一个“典型的企业战士”。

他解释说，他吃得太多，喝得太多，经常忽视家人。

然而，当他40岁时，他试图改变自己的生活，尤其是工作与生活平衡的部分。

他决定退出职场，与妻子和四个孩子呆在家里一年。

不出所料，他发现当他没有工作的时候很容易平衡工作和生活。

(听起来很容易解决，对吧?)

然而，一旦“钱开始花光了”，他最终不得不回去工作。(懒汉…)

在那之后的几年里，他一直在研究工作与生活的平衡，试图了解我们哪里出了问题，哪里可以做得更好。

最后，他有了四个他认为每个人要想在人生的这一阶段取得成功都需要的觉悟。

1.“如果社会要进步，我们需要一场诚实的辩论。”

Marsh在这一节的开头谈到，很多关于工作与生活平衡的讨论实际上只是掩盖了核心问题。诸如弹性工作时间、周五便装日等，并不是真正的问题所在。

他发现的真正问题是，某些工作和职业选择“从根本上说，与每天与一个年轻的家庭进行有意义的接触是不相容的。”

不只是作为人力资源部的人，而是作为员工让我感到悲哀的是，某些工作的设计方式使工作上的成功不能与年轻家庭的平衡相匹配。这也让我想要评估我们在IMPACT的角色，以确保我们不会让有家庭的人走向失败。

然而，最终这是他不相信我们都承认的事实。一旦我们都接受现实，我们就可以开始着手解决问题。

2.“面对事实，政府和企业不会解决这个问题。”

当人们对工作与生活的平衡不满意时，他们通常会把矛头指向他们工作的公司，但马什认为，我们需要把矛头指向自己。

他解释说，我们需要为自己想要的生活方式承担责任。

“如果你不设计自己的生活，别人就会为你设计，而你可能就是不喜欢他们的平衡理念。”

在这个概念的基础上，他有力地指出，人们“永远不应该把自己的生活质量交给一家商业公司。”

他认为，即使是“好”公司，其设计初衷也是为了尽可能多地从你身上榨取好处。等着他们来主导你的工作与生活的平衡不会像你所期望的那样。

重要的是，我们要为自己的生活设定界限。

3.“我们需要谨慎选择衡量平衡的时间框架。”

为了进一步解释这一点，马什说他详细描述了他所期望的“平衡日”。

其中包括:

• 晚上睡个好觉，醒来时充分休息
• 做爱
• 遛狗
• 和他的妻子和孩子一起吃早餐
• 做爱
• 在上班的路上送孩子们去学校
• 做三个小时的工作
• 午餐时间和朋友一起运动
• 再工作三个小时
• 傍晚时分在酒吧和朋友喝一杯
• 开车回家和妻儿共进晚餐
• 冥想半小时
• 做爱
• 遛狗
• 再一次做爱
• 上床睡觉

然后他问观众:“你们觉得我多久会有一次这样的经历?”当然，从来没有。

那个故事的意思是，你不可能把所有事情都安排在一天之内。

你需要有合理的预期和合理的时间表，以便能够将所有内容整合到一起并实现真正的平衡。

如果你不这样想，你将不可避免地将你的行动(或缺乏行动)视为失败，这仅仅是因为你不现实。

4.“我们需要以一种平衡的方式来实现平衡。”

在这一点上，马什谈到了他的一个朋友，她的生活完全不平衡，觉得她所做的一切都是工作。她的解决方案吗?她加入了一家健身房。

马什一开始开玩笑说她现在是一个适合每天10个小时的办公室老鼠，”并继续说，生活中有许多其他方面可以真正平衡一个人。

生活的方方面面，包括智力、情感和精神领域，他认为他的朋友缺乏严格的身体“解决方案”。

为了获得真正的平衡，你需要关注每一个方面，否则你永远不会真正获得你想要的幸福。

并不是说你需要在你的生活中做出戏剧性的改变。

马什提前下班后讲述了他和儿子度过的一天的故事。他的故事进展到他们一起做了以下事情:

• 他在学校接他
• 他们走到公园玩游戏
• 他们分享了一份披萨
• 他给儿子洗了澡
• 他给他读了一章书
• 他给了他一个晚安吻

最后，当他走出儿子的房间时，他引用了儿子的话:“爸爸，这是我一生中最美好的一天。”

不用做什么，马什就极大地改善了他和儿子的关系，并对他们的生活产生了巨大的积极影响。

他强调，小事情很重要，它们可以从根本上改善你的生活。

“如果有足够多的人这样做，我们就可以改变社会对成功的定义。”

人们总是在平衡的概念中挣扎。

我对这一说法背后的数据很感兴趣，我发现在美国，“66%的全职员工表示，他们并不强烈认为自己拥有工作与生活的平衡。”(源）

对于像我这样努力营造一种整体愉悦和平衡的职场文化的人来说，这是一个令人担忧的数据。虽然我认为IMPACT在工作和生活的平衡方面做得很好，但很明显公司和员工们还有很长的路要走，首先要承认马什的四点。

如果我们中有足够多的人做出这样的改变，我们就可以通过真正的工作和生活平衡获得成功，并找到我们都应该得到的幸福。