要成为团队应有的领导者，我们必须消除自己的恐惧

我们为什么要做某些事情?

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为什么我们觉得有义务参加这个会议而不是那个会议?

为什么我们觉得对休假感到内疚？

为什么我们不感到内疚在假期回复工作邮件还是周末?

为什么我要关心我记录了多少分钟或几个小时的冥想?

除了最后一个问题(我很快就会讲到)，这些都是我们经常问自己的问题——尤其是作为领导者和有抱负的领导者。

我们之所以问这些问题，是因为一分钟又一分钟，不断有“事情”出现在我们面前。这些问题和它们产生的感觉会让我们觉得我们不受控制，我们没有选择的权力。

我们花了大部分的时间关注别人．

理论上，这是件好事。

但如果我们不关注自己，不理解让我们感到内疚或有义务的潜在动机，我们将永远无法全心全意地去影响我们所服务的人的生活。

这是一个大胆的声明，所以让我们深入研究一下

当我们让罪恶感(或其继兄弟姐妹的遗憾、恐惧、错觉)来指导我们作为领导者的决策时，我们就是让负面动机来指导我们的行动。我们带着一种盔甲来保护自己不受任何伤害我们的罪恶感．

当这种情况发生时，我们并不是真实的自己，而是一个部分封闭的自我。

我们的团队不需要这样的我们。他们需要完整的人。真正在场的领导者——不是穿着盔甲，而是公开、透明并准备好领导。

通过真正理解我们潜在的动机并意识到它们，我们就能以这种方式表现出来，我们知道我们有选择的力量，我们控制我们所采取的行动。

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我很想告诉大家，你需要做五件事，一旦你完成了，你就会以这种方式出现，但其实不是这样的。我还想告诉你，我很久以前就想明白了或者说我已经想明白了。事实上，这是一个自我发现和自我意识的持续过程，我们每个人都需要自己承担。

说到这里，我要告诉你们几个故事，我希望它们能起到一些作用:

• 证明给你看，你并不孤单。
• 向你展示一些能让你自己找到答案的方法。
• 改变你的观点或者对什么是可能的．

下面的两个故事可能与你的生活经历并不完全相关。所以，我想问的是寻找主题．不要说“我与众不同”，而是要在你的生活和经历中寻找可能。

第一个故事是一个非常个人化的故事，讲述了我是如何发现恐惧是我在过去20年里做出的许多决定和行动的驱动因素。

第二个重点是我们如何倾向于让故事和我们自己的感知引导我们的行为，从而导致伤害自己。

好的，让我们从一开始就谈谈冥想的问题

我为什么要在乎我冥想了多少小时?

奇怪的问题,对吗?

我一直冥想了两年半在过去的一年半里，我一直非常紧张，每天冥想一个多小时。

我是在试图赢得冥想吗?真的有这种东西吗?

当然不是。但这并没有阻止我通过应用程序和其他方式测量和跟踪我的冥想“表现”，好像我可以这样做一样。

然后，几周前，我和我的冥想老师在一起，乔安娜·哈迪．我们在谈论我的练习，她认为这是改变我日常生活的好时机，因为我一直在处理生活中的一些沉重的事情。

而不是坐在(坐着冥想)一小时,一天两次,,仅仅专注于正念的感觉——识别的实践现象产生是愉快的,令人不快的,或中性的,她想让我做十分钟的行走冥想,40分钟的正念的感觉,和仁慈的做法——10分钟这是一种练习，你一遍又一遍地向你练习的对象发送良好的氛围——针对我自己，一天一两次。

增加步行练习和一些爱的善意并不是一个巨大的转变，因为这两种练习都是我以前做过的，并且发现很有用。

然而，当她告诉我她想让我改变什么时，我开始感觉到身体上的焦虑症状。更具体地说，我感到我的胃有点紧，我的上半身有点紧张。

我该怎么记录我的时间呢?现在我必须开始和停止我的练习来调整我的计时器…等等。

我试着不去注意这一点，但我还是注意到了。所以，现在我必须面对它。当然，这也是实践的目标。

乔安娜问我感觉如何，我想我说了一些听起来不错的话，但是……

“我必须弄清楚如何处理时间问题，因为我用来跟踪自己冥想的应用程序只有一个倒计时计时器，有开始和结束的铃声，”我说。

然后我们讨论了其他应用程序如何处理这个问题，这意味着我可以设置铃声在10分钟、50分钟和一个小时结束时响起。

我知道这一点，但我不知道想要使用另一个应用程序。

乔安娜拿着它坐了一会儿，当她这么做的时候，我分享了我是多么喜欢在我使用的应用程序上看到我坐了多少分钟。

这引发了一场关于依附于成就的对话，以及至少我是如何意识到这种依附的。就在那一刻，乔安娜抛出了一个智慧的手榴弹，问题的形式是:

“知道自己重视成就是件好事，但我们真的想知道为什么你连接——那是怎么回事?”

我认为，她的观点是，知道或意识到一种依恋是伟大的，但当我们理解这种依恋的原因时，我们就会真正意识到它，并有能力做出选择。

在她问了那个问题之后，我们的时间就结束了。要练习两周，我们才能下次说话。

为什么我执着于成就?

很多认识我的人都能猜到，我坐在那里，这个问题在我的脑海里回响了一会儿。为什么我要关心我坐了多少分钟或几个小时?当我达到某个数字时，我是不是突然豁然开朗了?

然后我开始更广泛地思考。

为什么成就是我生命中如此重要的一部分?就在那时，乔安娜的智慧手榴弹在我的脑海里爆炸了。

我在努力证明我是有价值的，我属于这里，我是有价值的。

这不是一件容易认识到的事情。这让我明白，我被恐惧驱使了很长时间。害怕我不值得，害怕我不属于这里，害怕我不值钱。

这是一些深奥的东西。至少对我来说是这样。

我开始回想是什么导致了这种成就条件反射，或者更重要的是这种恐惧来自哪里。

我想到的第一件事就是不能上西点军校，这是我上高中时的一个目标。然后，我想起了没有游骑兵资格的步兵军官我在军队的日子我总是觉得有义务更加努力工作，展示我的价值和智慧，这样我才会被接受。

这可能就是为什么我一毕业就在领英和名片上把M.S.加在我名字后面的原因。

向世界展示我的价值。

所以，这些18年前的事情正在影响着我现在的生活。我如此关注我努力创造的自我概念，以至于我允许它控制我的行为。

我相信你们中的一些人可能会认为专注于成就是一件好事。我同意，但这不是重点。

关键在于动机。为什么成就对我如此重要?

我发现，对我来说，这主要是基于恐惧。当我了解到这一点时，我开始从一个角度来看待我所有的行动和选择，“动机是什么?”

当我这样做的时候，我开始真正地专注于呼唤恐惧，然后做出一个有意识的选择，而不是盲目地跟随恐惧告诉我的任何故事。我开始尝试重新定义事物，把爱、幸福、快乐和同情融入其中，成为我行动背后的动力。

作为领导者，恐惧如何给我们带来压力

有一天，我和我们的一个团队开会，讨论沟通问题。随着谈话的进行，我们开始非常公开地谈论恐惧。(需要注意的是，我认为这在许多组织中并不常见，但非常有价值。)

我们正在讨论如何恐惧也是原因之一为什么我们不像平时那样对客户坦诚。所以，作为一名非常好奇的首席运营官，我问他，什么事情让我们害怕坦诚相待?

这个团队开始分享一些客户是如何相信这个团队提供的服务是影响他们收入的唯一因素。因此，当客户感到沮丧或看到销售放缓时，这个团队就会竭尽全力去解决问题。

现在你可能会说，这正是他们应该做的，以确保客户的成功。问题是，很多时候这与球队的服务无关它通常是另一个问题或几个问题的组合．

尽管如此，这个团队还是加班加点，搜索无数的电子表格，安排额外的电话……

这让我问他们，为什么他们害怕对客户坦诚相待，拒绝他们提供的服务是收入战略的一部分。

那是我们的谈话变得真实的时候。

团队并不害怕客户，他们害怕的是如果他们坦诚相待，而客户离开了，领导就会把责任推给团队。

当我听到这些的时候，我的脑海里开始出现红色星团。这是一个真正的问题。我没有做出反应，而是开始问一些问题，以帮助弄清楚团队的想法背后是什么。

在我们交谈的过程中，我们发现了许多团队告诉自己的故事。他们自己发现，他们所做的额外工作完全是出于恐惧，这可能不会真正帮助他们或客户。

随着这一点变得越来越明显，我们开始讨论，如果他们坦诚相待，教育他们的客户，就会发生以下几件事:

• 我们可以解决真正的问题。

• 如果客户离开了，他们会知道他们做的是正确的，并且能够向领导阐明这一点。

为什么我们要让恐惧控制我们，我们又能做些什么呢?

因为我们没有意识到恐惧隐藏在我们的行为或动机背后。

我从自己的个人经历中知道这一点。如果你在六个月前问我，是不是恐惧激发了我对成功的渴望，我可能会嘲笑你。

事情是这样的，一旦我们确定了它，我们就可以选择如何行动。我仍然注重成就。如果我不是，我就不是一个好的领导者，但我的动机是不同的。

现在我不再让恐惧控制我，而是让熟练的动机来驱动我——幸福、爱、同情等等。

“很好，克里斯，我很高兴你发现了这个，但我怎么知道我是不是在做呢?”

不管你现在是否还在想这个问题，这里有一些你可以做的事情。

找一些时间来反思你的动机。这可以用任何你喜欢的方式来做。对我来说，我发现冥想和安静的时间是最好的发泄方式。想想你最近做的决定，问问自己:

• 是什么让我做出这个决定的?
• 是什么事情让我走到了现在的位置?
• 我以前害怕什么，现在害怕什么?
• 是什么导致我这样做或根本不做?
• 我告诉自己的那些故事可能不是真的?
• 成功是什么样子的?
• 幸福是什么样子的?

那你就得做出选择。

相信这些答案并做些什么，或者继续过你别无选择的生活。

当我们意识到是什么在激励我们并采取行动时，我们就掌握了自己的生活。我们成为了我们渴望成为的领导者，而不是我们过去认为我们需要成为的领导者。

当我们这样做的时候，我们就成为了我们团队应得的领导者。

照片的康涅狄格州的大头照．