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我们推出MarketHer已经快两年了。
在这段时间里，我在IMPACT换了角色，学习了很多关于我是谁的知识(即使41岁了，我仍然在学习我是谁)，并在平衡工作和家庭生活的过程中学会了一些技巧。
对于那些一直关注这个节目的人，你知道我有三个孩子，这个学年对我来说是最疯狂的。
我12岁的儿子从三岁起就开始打冰球，但今年是他第一次在俱乐部和中学打冰球。
两个团队，两个疯狂的时间表，混乱才刚刚开始。
当他的冰球赛季开始时，我的两个女儿(10岁和7岁)决定尝试一切。体操和舞蹈一直是最主要的，但我们还在骑马、课后运动、辅导等。我通常都很冷静，太多就是太多，但今年我很难拒绝。
这只是家庭的一部分。
在IMPACT，我们也在一个糟糕的结构变化的最激烈!我的头都晕了!
幸运的是，我们现在已经度过了最艰难的阶段。随着我们立即落实的变化，一切都很顺利，学年即将结束。
尽管我感到头晕目眩，大多数时候我都不知道今天是星期几，但我们又熬过了一年。
以下是我“勉强”做到这一点的方法，以及我对他人的建议:
保持冷静
在我20多岁和30出头的时候，我很难保持冷静。
如果我的轮胎爆了，洗衣机或烘干机坏了，我的钱包丢了……几乎所有发生的小事情都像是最大的噩梦。
我以为世界末日到了。
那时候，靠薪水过活只会让事情变得更戏剧化。
TalentSmart对100多万人进行了研究，发现90%的优秀员工在面临压力时都善于管理自己的情绪，以保持冷静和自我控制。
无论是在工作中还是在个人生活中，平静和混乱之间的差别，真的，会让你的人际关系或事业破裂。
去健身房!
大多数时候，保持冷静、冷静和镇静说起来容易做起来难。
毫无疑问，我为自己做过的最好的事情之一就是冷静地处理棘手的情况，从健身房开始我的一天。
我并不坚持，但我确实每周都去。
有时是一周五天，有时是一天。
周一开始去健身房的那几周是我工作效率最高、头脑最清醒的几周。
我知道这是医生告诉你的，99%的文章都是这样说的，当你搜索“如何减轻压力和保持冷静”，但说真的，这是有效的!
学习如何更好地沟通
对于那些认识我很长时间的人来说，我是一个很冲动的人(回想一下我之前在20多岁和30出头的时候的想法)。
然而，在过去的8个月里，IMPACT投入了大量的时间对整个公司进行世界级沟通方面的培训，Marcus Sheridan和Chris Duprey是其中的领导者。
我无法表达这种培训对我工作和沟通方式的改变有多大!
语言很重要，你表达自己的方式、你的沮丧、你的快乐和感激会极大地影响谈话的结果——这可以在忙碌的时候让世界变得不同。
说话前要三思，有时候，在对任何不愉快或不舒服的事情做出反应前要花几天时间。
不同意某人的意见或对某人感到沮丧是可以的，但在这些情况下你选择使用的词汇是有影响的。
每个人都有触发词。
在更深层次上了解一个人，你就能找出那些触发词是什么，并选择一种不同的方式与某人交流。
如果你想要更多关于改善沟通方法的指导，Chris Duprey最喜欢的两本沟通方面的书是:
得到支持!
我的丈夫是我一生中最大的支持者之一。没有他，我不可能完成现在的工作。
我身边有一个很棒的哥哥和爸爸，他们也会帮助我，但我丈夫的支持对我来说就是整个世界。然而，情况并非一直如此。
这又回到了沟通、信任、诚实和脆弱。
我丈夫在体育电台工作。
大约一年前，他的直播班次从下午的开车时间(下午2-6点)改为10-2小时(中午)。
如果没有这样的改变，我敢肯定我会失去理智，但我花了一些时间让他投入更多。
当我的孩子还是婴儿的时候，我有自己的生意，所以我可以呆在家里陪他们。
杰森(枢纽)已经非常习惯了这一点，它花了几年的时间到达一个地方，我不需要在每个角落寻求帮助。
这不是一夜之间就能实现的，但在无数次的流泪、交谈、争吵，以及学习如何更有效地沟通之后，我可以高兴地说，我们现在处于我们在一起19年以来最好的状态。
如果你是一个有工作的母亲，你需要一个支持系统。
要做到这一点，你必须非常清楚什么是你能接受的，什么是你不能接受的。
直接告诉你需要什么帮助，你想继续做什么(像我一样，我必须控制财务，否则我会一团糟)。
当你心情好而不是情绪激动的时候再讨论。
现在，如果你在等着看本周的MarketHer节目，我们有个坏消息要告诉你!
我们不得不重新安排了对一位新嘉宾的采访，所以我们无法及时推出新一集!
但是，我们想要讨论的正是“杂耍”这个话题。
无论是在我们的Facebook群里，在这里的评论中，还是作为嘉宾加入我们即将播出的节目，我们都很乐意听到你的想法!
在处理这一切方面，你有什么建议?
加入我们Facebook MarketHer集团继续谈论机会!
有一个热门话题??我们想听听!请提交您的主题，以获得在即将到来的节目中成为我们嘉宾的机会!相信我，人们想听你的故事!!
PS -我们需要一个新的标签线!有什么好主意吗?将它们发布到我们的群组页面!
和往常一样，如果你有一些建议，请发邮件给我们markether@impactplus.com．我们将在我们的Facebook页面!！
可以在iTunes上听这一集
保持联系，参与!
第二，对未来的播客有问题或想法吗?请在下方评论，请在YouTube上订阅我们的播放列表，直接通过下面的渠道与我们联系，或者给我们发电子邮件．
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凯特:LinkedIn，推特,Instagram
(新)MarketHer官员:脸谱网，Instagram，推特(也Snapchat IMPACTMarketHer)
或者，你可以在下方留言!到下周……
